생활꿀팁
뇌피로도 자가진단법, 자도자도 졸리다면 육체가 아닌 뇌가 피로한 것! 뇌피로 푸는 방법까지 한번에 총정리
자도 자도 졸린 내 뇌에 문제가 생긴 건 아닌지, 왜 피로가 풀리지 않는 건지 궁금하신 분들은 주목해 주세요. 오늘은 뇌피로도 자가진단법은 물론, 뇌피로가 무엇인지, 원인과 증상, 마지막으로 예방 관리법까지 알아보도록 하겠습니다. 뇌피로도란? 육체적 피로와는 달리, 뇌를 과도하게 사용했을 때 느껴지는 피로를 말합니다. 즉, 일상 생활에서 뇌를 많이 사용하거나 스트레스를 많이 받을 때 뇌 자체의 활성도가 감소하거나 변화해 피로해지는 것을 말합니다. 뇌피로 원인 나는 뇌를 많이 사용하지 않고, 쉬기 밖에 안 했는데도 졸립니다! 하시는 분들도 주목해 주세요. 뇌피로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 지속적인 시청각 자극(휴식 없이 TV 보기, 스마트폰 보기), 공부, 업무, 인간관계, 완벽주의적 성향 ..
2023. 11. 1.
